Dieta Para Adelgazar En 7 Días
Dieta
Para Adelgazar
En 7 Días
La cantidad de recetas que he probado me han llevado a elegir a esta como la favorita mía siendo la mejor de todas y con mas resultados he llegado a tener, así como amigos testigos de los kilos que he bajados.
SOPA MILAGROSA
La idea de crear esta dieta, mejor conocida como la “sopa milagrosa”, era ayudar a ciertos pacientes con enfermedades cardíacas a bajar de peso, de una forma sana pero rápida, antes de someterse a una cirugía.
Con el paso de los años, la receta de la sopa se popularizó, sobre todo entre aquellas personas cuyo deseo era bajar de peso de forma rápida y segura. En total, la dieta permite bajar hasta 10 libras, es decir, alrededor de 4 kilos y medio por semana.
Dieta Para Adelgazar En 7 Días
Dieta
Para Adelgazar
En 7 Días
Plan de alimentación para adelgazar en 7 días
Es importante que sigas la dieta de una manera estricta para que dé resultados.
Este es el plan diario:
Es importante que sigas la dieta de una manera estricta para que dé resultados.
Este es el plan diario:
Día 1: puedes consumir varias porciones de fruta, preferiblemente aquellas que sean ricas en agua, como la sandía, el melón y la piña.
Día 2: consume todo tipo de vegetales frescos, preferiblemente crudos. Por otro lado, debes evitar elegir frijoles, guisantes verdes o maíz. Si lo deseas, puedes preparar verduras cocidas, y no olvides incrementar tu consumo de agua.
Día 3: puedes consumir frutas y vegetales, evitando las patatas y las bananas o plátanos.
Día 4: en el transcurso de este día, debes ingerir 8 bananas o plátanos y 6 vasos de leche descremada. Esto te dará energías y te ayudará a disminuir el deseo de comer golosinas y otras chucherías.
Día 5: consume durante el día entre 2 y 3 porciones de carne pequeñas y unos 6 tomates. La carne debe ser cocida o asada y los tomates los puedes consumir crudos o hervidos. Recuerda beber suficiente agua.
Día 6: consume de 2 a 3 porciones de carnes magras y complementarlo con una buena cantidad de vegetales verdes crudos o hervidos.
Día 7: puedes consumir hasta 3 porciones de arroz integral en el día y preparar batidos de frutas y vegetales sin endulzar.
Ingredientes
- 1 tomate
- 2 zanahorias
- Sal al gusto
- 1 cabeza de repollo
- 1 manojo de apio
- 3 cebollas blancas
- 1 pimiento verde
- Especias naturales
Preparación
- Vierte agua en una olla y llévala al punto de ebullición.
- Mientras tanto, lava, pela y corta los vegetales en dados pequeños.
- Una vez que el agua haya hervido, introduce los vegetales en la olla.
- Sazona a tu gusto.
- Una vez que los vegetales estén blandos, apaga el fuego y deja reposar 1 minuto antes de servir.
Prepara estos alimentos durante las 4 semanas seguidas para que los resultados no solo sean permanentes sino se hagan parte de tu vida diaria.
0 Comentarios